Duyurular
Sporcu Beslenmesi
Ev yapımı sporcu içeceği
1-2 Saat Aralığındaki Antrenmanlar İçin
750ml için 1 Adet Limon
1 Çay Kaşığı Himalaya Tuzu (Yoksa sofra tuzu)
1 Çorba Kaşığı Bal ya da Üzüm...
7-18 Yaş Gurubu bir haftalık örnek beslenme tablosu
ÖRNEK MENÜLER Burada düzenlenen mönüler ortalama 7- 18 yaş için verilmiştir.
1. GÜN
Sabah: 1 bardak süt – beyaz peynir- 3-5 adet yeşil zeytin, 1 domates,...
Sporcu Beslenmesi
NASIL BESLENMELİSİNİZ ?
İnsanın büyüme, gelişme, sağlık ve üretken olarak uzun süre yaşaması için gerekli olan besinleri alıp vücudunda kullanmasına beslenme diyoruz.Nasıl arabalar benzinle çalışıyorsa , insan...
