Ev Yapımı Sporcu İçecekleri

0
59
Vişneli sporcu içeceği tarifi için malzemeler
  • 1/2 su bardağı vişne
  • Yarım portakal
  • 2 cm zencefil
  • 1.5 su bardağı su
  • 1 çorba kaşığı bal
  • Bir fiske tuz
Vişneli sporcu içeceği hazırlanışı
  • Vişnenin sap ve çekirdeklerini ayıklayın. Katı meyve sıkacağında portakal, zencefil ve vişnenin suyunu sıkın. İçme suyu, bal ve deniz tuzunu ekleyerek karıştırın. İçeceği cam şişelere paylaştırın ve kapağını kapatın.Kayısılı ve kuru üzümlü sporcu içeceği
Kayısılı ve kuru üzümlü sporcu içeceği tarifi için malzemeler
  • 1 adet havuç
  • 4 adet taze kayısı
  • 1/2 çay bardağı kuru üzüm
  • 1.5 su bardağı su
  • 1 çorba kaşığı bal
  • Bir fiske deniz tuzu
Kayısılı ve kuru üzümlü sporcu içeceği hazırlanışı
  • Kayısı ve havucu yıkayıp kurulayın. Kayısının çekirdeklerini ayıklayın. Havuç ve kayısıyı, katı meyve suyu sıkacağına koyun ve sularını sıkın. Üzüm, su, bal ve tuzu blender’la karıştırarak pürüzsüz kıvama getirin. Tüm malzemeyi birleştirin. İçeceği cam şişelere paylaştırın ve kapağını kapatın. Egzersiz sırasında sık aralıklarla tüketin.
Çikolatalı sporcu içeceğiÇikolatalı sporcu içeceği tarifi için malzemeler
  • 30 g bitter çikolata
  • Yarım muz
  • 1 su bardağı su
  • 1 çorba kaşığı bal
  • Bir fiske deniz tuzu
  • 1 su bardağı Hindistan cevizi suyu
Çikolatalı sporcu içeceği hazırlanışı
  • Muzun kabuklarını soyun. Su, bal, tuz ve muzu blender’a koyun. Karıştırarak pürüzsüz kıvama getirin. Hindistan cevizi suyunu ekleyip karıştırın. İçeceği cam şişelere paylaştırıp kapağını kapatın. Egzersiz sırasında sık aralıklarla tüketin.

 

 

 

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here