Cumartesi, Mayıs 18, 2019

Duyurular

SPORUN İNANILMAZ FAYDALARI

Çalışanların yoğun iş temposu,öğrencilerin malum yaşadığı stresler..Kısacası hayatın içinde olan herkes için bir gereksinimdir spor.Rahatlamak,gevşemek,mutlu olmak adına günlük sıkıntılardan ve streslerden uzak...

Sporcu Beslenmesi

Ev Yapımı Sporcu İçecekleri

Vişneli sporcu içeceği tarifi için malzemeler 1/2 su bardağı vişne Yarım portakal 2 cm zencefil 1.5 su bardağı su 1 çorba kaşığı bal Bir...

Ev yapımı sporcu içeceği

1-2 Saat Aralığındaki Antrenmanlar İçin 750ml için 1 Adet Limon 1 Çay Kaşığı Himalaya Tuzu (Yoksa sofra tuzu) 1 Çorba Kaşığı Bal ya da Üzüm...

7-18 Yaş Gurubu bir haftalık örnek beslenme tablosu

ÖRNEK MENÜLER  Burada düzenlenen mönüler ortalama 7- 18 yaş için verilmiştir.  1. GÜN Sabah: 1 bardak süt – beyaz peynir- 3-5 adet yeşil zeytin, 1 domates,...

Sporcu Beslenmesi

  NASIL BESLENMELİSİNİZ ?  İnsanın büyüme, gelişme, sağlık ve üretken olarak uzun süre yaşaması için gerekli olan besinleri alıp vücudunda kullanmasına beslenme diyoruz.Nasıl arabalar benzinle çalışıyorsa , insan...

Ayın En İyi Sporcuları

Fikstürler

U-11

0
Fikstürler

U-12

0
Fikstürler

U-13

0
Fikstürler

U-14

0
Fikstürler

U-15

0
Fikstürler

U-16

0
Fikstürler

U-18

0